Descrizione
Numero Verde 800 894 455
Attivo dal Lunedì al Sabato dalle ore 7:00 alle ore 21:00
domenica dalle ore 8:00 alle ore 20:00
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CONSIGLI PER COMBATTERE IL CALDO
Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata
prima delle ore 11 e dopo le ore 18.
Indossare un abbigliamento adeguato e leggero
Sia in casa che all’aperto, indossare abiti leggeri, non aderenti, preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della pelle.
Bere regolarmente e alimentarsi in maniera corretta
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
Anziani e bambini devono bere anche se non ne sentono il bisogno. Evitare alcolici e limitare bevande gassate o troppo fredde. Mangiare preferibilmente cibi leggeri e ad alto contenuto di acqua (frutta e verdura).
Ridurre la temperatura corporea
Fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnarsi viso e braccia con acqua fresca.
Ridurre il livello di attività fisica all’aperto nelle ore più calde.
Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro
Schermare le finestre esposte al sole utilizzando persiane, scuri, tende, eccetera.
Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle nelle ore più fresche della giornata (il primo mattino e la sera).
Non lasciare a lungo l’auto parcheggiata al sole
e soprattutto non lasciarvi mai, anche per pochi minuti, persone o animali.
Sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio
Nei periodi prolungati di caldo intenso, prestare attenzione a famigliari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli e, se possibile, aiutarli a svolgere piccole faccende: fare la spesa, ritirare medicinali in farmacia, eccetera.