Contenuto | GRUPPI CAMMINO SAN VITO DI LEGUZZANO dal 21/10 al 14/11 CAMMINA UN'ORA CON NOI Nell’ambito del programma Guadagnare Salute nella forma di progettazione partecipata tra Azienda Ulss 7 , Comune di San Vito di Leguzzano e Associazioni, nasce l’idea della costituzione di un GRUPPO CAMMINO Cos’è il GRUPPO CAMMINO? E’ un gruppo di persone che si incontra per camminare un’ora per le vie del paese. Il gruppo è guidato da un conduttore formatosi al corso dell’Azienda Ulss 7 per “Walking Leaders”
Chi può camminare? Tutti: bambini e adulti! In particolare le persone che non fanno nessuna attività fisica. Non serve il certificato medico sportivo, ma i partecipanti compilano una autodichiarazione del proprio stato di salute (vedi modello su pagina del comune)
Perché camminare? Camminare è uno dei modi più semplici e meno costosi di trascorrere piacevolmente il tempo libero. Se si cammina assiduamente e con regolarità, non solo ci si diverte, ma migliora anche la propria salute fisica e mentale.
Cosa ci guadagno? Fa bene al cuore Abbassa la pressione del sangue Abbassa la glicemia Aiuta a controllare il peso corporeo Riduce il rischio di ammalarsi di alcuni tumori Fa bene ai muscoli e alle articolazioni Rallenta l’osteoporosi Mette di buon umore Diminuisce l’ansia e la depressione
Cosa serve per partecipare? Scarpe da ginnastica comode leggere ma robuste Abbigliamento comodo e leggero (meglio vestirsi a strati) Se si cammina di sera: abiti chiari o con colori vistosi, catarifrangenti e una pila tascabile Una bottiglietta d’acqua se fa caldo La sottoscrizione obbligatoria del consenso informato allegato
In cosa consiste l’uscita: si effettuano brevi esercizi di riscaldamento muscolare, si cammina per circa un’ora, si effettuano brevi esercizi di stretching
Calendario uscite gruppi nel periodo 21/10 – 14/11:
con ritrovo e partenza dal Museo del legno
Il calendario uscite rimane in vigore fino a nuova comunicazione. --------------------------------------------------------------
in allegato il volantino con il modulo di consenso informato da compilare. Allegati Notizia Data ultimo aggiornamento: 24/10/2019 |